【除蟎方法】無故咳嗽和眼睛癢 可能是塵蟎過敏！5 個方法有效減少塵蟎

你有試過頻繁鼻塞、打噴嚏、眼睛癢或皮膚發癢？也許是家裡的塵蟎作怪。如果不想讓家中成為塵蟎的滋生地，同時避免對塵蟎過敏，就需要注意以下幾個除蟎方法！

甚麼是塵蟎？

塵蟎是一種肉眼難見的微小動物，約為 100 - 400 微米長。它們以人們的皮屑、寵物的皮屑、綿羊毛、紡織品等作為食物，排泄物、分泌物、蟲卵以致其屍骸碎片都含可致敏的蛋白質，有機會令人產生過敏反應。塵蟎喜歡在潮濕環境生活，在潮濕悶熱的天氣下就會大量繁殖。

塵蟎過敏

塵蟎粒子可飄散在室內空氣中，引起過敏反應：

• 打噴嚏
• 流鼻水
• 眼睛瘙癢
• 眼睛紅腫或流淚
• 鼻塞
• 鼻涕倒流
• 上顎、喉嚨或鼻子癢
• 咳嗽

塵蟎過敏的症狀可大可小，更會誘發濕疹及蕁麻疹。長期暴露在塵蟎中，還可能會引起哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，因此需要採取措施減少塵蟎數量。

如何減少塵蟎？

以下是一些常見的除蟎方法，可以減少室內塵蟎的數量，緩解塵蟎過敏症狀。

除蟎方法 1：定期清潔

定期清理家具表面、地板和地毯，使用吸塵器、拖把或濕布清潔，以免塵埃飛揚。特別需要注意的是地毯和沙發等易藏塵區域。

除蟎方法 2：定期更換床上用品

建議每星期更換床單和枕套，並以約 60℃ 熱水清洗枕套和床單等床品。使用高溫烘乾床上用品也可以有效殺滅塵蟎及清除其排泄物。

除蟎方法 3：定期抽濕

潮濕的環境會促進塵蟎繁殖。你可使用抽濕機和浴室寶等設備來調節室內濕度。保持室內空氣乾燥，減慢塵蟎的繁殖速度。

除蟎方法 4：注意寵物衛生

寵物會脫落皮屑和毛髮，成為塵蟎的食物來源。每天為寵物梳理毛髮和定期沐浴，都能有效減少塵蟎。同時，也可避免寵物進入卧室，防止寵物皮屑和毛髮積聚。

除蟎方法 5：使用除蟎用品

防蟎床品：能夠用於床墊、枕頭、被子等寢具上，緊密結構可阻止塵蟎進入寢具，減少過敏反應。

防蟎噴霧劑：噴在床墊、地毯、沙發等家居用品上，可以殺死塵蟎，減少室內塵蟎數量。使用防蟎用品時，需嚴格按照說明書的要求，以免對人體造成不良影響。