越來越多港人成為健身一族，現時坊間有不少私人健身中心收費不菲，尚未養成運動習慣的人未必願意一下子付出大量金額。相較之下，康文署轄下的健身室提供了一個經濟實惠的選擇，健身新手可以不用受合約束縛。下文為大家介紹康文署健身室申請方法及收費模式等供你參考。

【單車徑推介】放假不少人都會去踩單車放鬆一下，香港各地都有不少單車徑，適合新手以至單手愛好者。本文介紹 香港 8 大熱門踩單車路線，包括經典的沙田至大美督單車徑、將軍澳跨海單車徑及荃灣海濱單車徑等，推薦各位趁假日來個單車遊！

啟德體育園於 2025 年啟用，為市民提供運動及休閒的空間。本文將介紹啟德體育園的位置、交通、餐飲等資訊，助你探索這個香港全新好去處！

2024年7至8月掀起一陣奧運熱潮，今屆香港隊除了創了不少港隊最佳成績之外，「微笑劍后」江旻憓更首奪女子重劍金牌，而上屆男子花劍冠軍「劍神」張家朗亦成功衛冕，為香港體壇締造歷史，因而令大眾對劍擊這項運動充滿好奇。本文將為大家簡介劍擊知識，包括種類、裝備等！

網球手又稱網球肘（Tennis elbow），臨床學名為「肱骨外上髁炎」，屬常見的手肘傷患，指連接上臂和前臂伸肌的肌腱受損或發炎。以下會為大家介紹網球手成因、症狀、治療及預防方法等，避免成為高危一族。

整天坐在辦公桌前，發現駝背越發嚴重、感到背痛或缺乏活力？普拉提 Pilates 可能是你踏出開啟健康之旅的第一步！本文將詳細介紹普拉提的優點、普拉提與瑜伽的比較、不同普拉提課程及給初學者入門指南。

肌肉拉傷是常見的運動傷害，指肌肉和肌腱因為拉扯或外力導致超出肌肉纖維負荷，形成撕裂。本文會為大家解構拉傷成因、嚴重程度、急救與治療方案等。

夏季陽光強烈，應做好防曬措施保護肌膚免受紫外線傷害。本文將探討紫外線指數、防曬方法及貼士，及6款消委會推薦高分防曬產品，助你有效抵禦陽光傷害。

水上活動一向是很多人喜愛的消暑活動之一，除了獨木舟、直立板、浮潛等之外，近年衝浪也成為了不少人挑戰的極限運動！戶外衝浪的難度比其他水上運動項目困難，但隨著此項活動普及化，現在香港更設有室內衝浪設施及人工衝浪池，衝浪新手也能擁有刺激的體驗。

射箭是一項古老的運動，在現代逐漸發展成為一項休閒和競技運動。近年來，射箭在香港越來越受歡迎。本文整合了5間香港的室內和室外射箭場地，並介紹射箭的基本知識，如種類、裝備和安全注意事項，幫助初學者了解及找到合適的射箭場地。