炎炎夏日，潛水正好是消暑的好選擇。但浮潛與水肺潛水有甚麼分別？是否一定要有潛水牌才可進行潛水活動？今次便來看看兩者分別，各自需要的裝備以及推介坊間的潛水課程。

浮潛和水肺潛水有甚麼分別？

浮潛和水肺潛水最主要的分別在於下潛的深度以及裝備上的分別。由於水肺潛水下潛的深度較高，危險性會比浮潛高，所以裝備上也需要較為完善。

浮潛

浮潛的裝備比較簡單，只需使用面鏡和呼吸管。浮潛者並不會深潛到海中，而是借助呼吸管，面部可長時間留停留在水裡。與水肺潛水相比，浮潛亦比較適合新手，即使不會游泳的人士也能享受潛水的樂趣。不會踢水的人士也可穿著蛙鞋輔助前進。

水肺潛水

水肺潛水的裝備則比浮潛更多。水肺潛水使用自給式水下呼吸器潛入水中深處。在水肺的幫助下，你可以在水下呼吸長達 30 - 40 分鐘，以更近距離探索海洋。水肺潛水的裝備可以讓你潛得更深，完全沉浸在海洋世界裡。不過，水肺潛水比浮潛需要更多技巧，而且需要接受培訓。如你並未考潛水員資格，則需要聘請教練與你一同進行潛水活動。

水肺潛水深度

在進行水肺潛水時，下潛的深度與潛水員所考取的證照有關，若持有開放水域潛水員 OW 水肺證照只能下潛深度 18 米內，而有了進階開放水域潛水員 AOW 水肺證照，下潛深度將放寬限制到 30 米內。一般來說水下觀光、休閒娛樂目的的潛水，下潛深度以不超過 40 公尺為限，再往更深的就是技術潛水或工業潛水的範疇，保險公司便可能不會為這類型的潛水活動提供保障，在旅遊期間進行潛水活動時便需多加留意。

綠蛋島

綠蛋島鄰近清水灣，因從上空看起來像一隻綠色的荷包蛋而得名。周圍有小草山和卵石海灘，更有不少遊客把這個島比作馬爾代夫。綠蛋島面積較少，雖然缺乏碼頭或其他設施，但清澈海水和豐富的海洋生物一直吸引大批潛水客前往朝聖。綠蛋島近年更變身成熱門的獨木舟勝地，吸引不少遊人前往，喜愛浮潛或水肺潛水的你不可以錯過。

交通：乘搭 91 號巴士 / 103M 小巴 / 16 號小巴於大坳門迴旋處下車，並沿著龍蝦灣郊遊徑，再轉行山徑前往綠蛋島。

東平洲

東平洲位於東北水域大鵬灣，這座島嶼擁有迷人的岩層和清澈的海水，讓浮潛者和水肺潛水員都愛不釋手。其保存完好的珊瑚礁和清澈湛藍的海水，使東平洲成為水下探險的絕佳去處。 在這裡，你會發現石魚、鹿角珊瑚和鯛魚。不過，此地位置偏遠，加上渡輪班次不多，所以前往時記得要查好資料！

交通：於科學園路馬料水渡輪碼頭轉乘街渡（星期六、日及公眾假期服務）前往，船程約 1.5 小時。

小棕林沙灘

小棕林沙灘位於清水灣半島，因為種滿泰國假日風情的棕樹而得名。這裡水質良好，水深不過三四米，加上水流平靜，使其成為初學者練習技能的完美地方。如果你想和好友或家人渡過渡假般優閒的週末，小棕林沙灘就最適合不過了。缺點是交通配套不夠完善，車位很少，如果想駕駛私家車前往的話要即早出發！

交通：乘搭 91 號巴士或 103 及 103M 號小巴於「五塊田」站下車。

從零開始學潛水

如果新手想接觸浮潛或水肺潛水，最直接的方法便是報讀潛水課程。以下挑選幾個入門至進階的課程，供不同程度的潛水客報讀。

新手如何添置裝備？

有不少新手想添置潛水裝備，但預算不多又不想東跑西跑，有甚麼地方能一次過購入所有裝備？迪卡儂Decathlon無疑是最好選擇，有各式各樣的潛水配件。無論你想學浮潛，還是水肺潛水，都能找到需要的裝備！以浮潛為例，最基本的裝備不需400港元就能配齊。

保暖長袖上衣$169

水會快速帶走體溫，所以長時間浮潛易發生失溫、脫水的情況，記得穿著一件合身的保暖衣。

成人款浮潛呼吸管面鏡組$189

這組設備包含了強化玻璃面鏡及軟氣閥呼吸管，能確保浮潛者輕鬆獲得足夠的空氣，更有數種尺寸可供挑選。

浮潛 / 潛水安全貼士

潛水固然樂趣多，但享樂的同時，你亦應時刻注意個人安全，及以保護海洋生態為目標，不要只顧享受而忽略危險，或做出破壞大自然的行為。

不要獨自下水

即使經驗豐富的潛水員也難以預測意外何時發生，所以以潛水為休閒活動的你緊記不要獨自下水，否則不幸遇到暗流、抽筋或被礁石卡住，隨時會有生命危險。如果你是潛水新手的話，建議在教練的監督下進行水上活動，而且必須穿上救生衣。

保持距離

潛水時也要注意和海洋生物保持距離，避免因為太過着迷而被珊瑚礁劃破皮膚，或者被水母螫傷。地方政府為了保護海洋生態，亦會立例禁止潛水人士與海洋生物接觸，違者可被罰款或監禁。

留意天氣預告

出發前應留意天氣預報。因為當刮大風時海面會有浪，令浮潛和潛水加倍費力。如果風力達三至四級，則不建議出海，避免發生意外。

選擇運動保險

運動保險並非運動員專屬，即使是休閒的潛水活動其實也暗藏不少風險，例如從碰到礁石而受傷，活動期間中暑而需住院等。運動受傷除了影響日常生活，也令人無法繼續熱愛的運動。運動事故的後果可大可小，不可掉以輕心。運動保險可以幫助你分擔意外衍生的費用並安心養傷，為日後重投運動做好準備。