【敏感牙齒】抗敏牙膏有用嗎？敏感牙齒原因、改善方法一覽

有沒有試過在進食冷熱食物時，牙齒感到一陣刺痛？你可能正受敏感牙齒困擾。本文將講解敏感牙齒的原因、改善方法，以及抗敏牙膏的功效，助你重拾享受美食的樂趣。

敏感牙齒原因

健康的牙齒有琺瑯質保護，但當琺瑯質受損，內層的象牙質就會外露。象牙質佈滿微細管道，當受到外來刺激，如進食冷、熱、酸、甜的食物時，便會觸動牙髓的神經線，使牙齒感到麻痺或痛楚。

另外，牙肉萎縮會令藏在牙肉內的牙根外露，而牙根沒有琺瑯質保護，因此當牙根受到刺激時亦會觸發敏感牙齒。

造成象牙質外露的原因包括：

• 刷牙太用力或牙刷刷毛過硬：此舉會刷蝕琺瑯質及使牙齦受傷，釀成敏感牙齒
• 經常吃喝高酸性的食物和飲品：琺瑯質長期受酸性侵蝕會「脫礦」，減低保護象牙質和牙神經的能力
• 經常磨牙：磨牙比咀嚼食物產生更大的壓力，而且時間更長，牙齒持續受到負擔會出現損傷
• 使用高磨損度的牙齒美白產品
• 因牙周病或年紀漸長而導致牙齦萎縮，使牙根外露

如何解決敏感牙齒的問題？

當出現敏感牙齒時，已表示牙齒受到磨損。敏感牙齒並不會隨時間而自己復原，因此要解決敏感牙齒，最直接的方法是尋求牙醫治療。

牙醫會把高濃度氟化物塗抹在牙齒表面，患者之後需禁止飲食1小時，避免沾走牙齒上的氟化物。牙醫亦可配製護牙膠托給患者使用，以免牙齒因磨牙而繼續耗損。

抗敏牙膏可改善敏感牙齒嗎？

市面上有不少抗敏感牙膏品牌，這些牙膏的成分主要有硝酸鉀（Potassium Nitrate）或精胺酸（Arginine）等，前者可干擾致敏神經的傳導能力，而後者則封閉外露象牙質內的微細管道。

一般而言，患者需使用四至八星期才達舒緩牙齒敏感症狀的效果，然而要真正根治敏感牙齒，患者應尋求牙醫的專業治療，找出問題的根源對症下藥。

如何使用抗敏牙膏？

• 毋須擠太多牙膏，只需適量、約豌豆大小即可
• 抗敏牙膏不能即時產生效果，需持續使用較長時間才能逐漸降低敏感情形
• 如需更佳效果，刷牙後不要漱口，直接把多餘的牙膏吐掉
• 如情況嚴重，可直接把牙膏塗在敏感位置上30分鐘後吐出

如何預防 / 改善敏感牙齒？

• 選用軟毛牙刷並輕力刷牙，以免琺瑯質受損
• 養成良好的口腔衛生習慣，定時刷牙及使用牙線，防止牙齦萎縮
• 避免經常吃喝酸性食物和飲品，如果汁、汽水、紅酒及白酒等，以免牙齒遭受酸蝕
• 避免咀嚼骨頭、硬殼類等堅硬的食物，以免琺瑯質受損
• 確保充足的睡眠和適量的運動，以助紓緩壓力，減少磨牙情況
• 避免過度美白牙齒
• 戒煙，因吸煙可導致牙周病，繼而使牙肉收縮，形成敏感牙齒

最後，你應定期接受牙醫檢查，從而及早發現和修復牙齒問題。Avo OutpatientGuard 門診保障除了提供每年最高 100 次門診服務之外，更包括一次牙科保健服務，讓你可免費於網絡醫生診所接受一般洗牙服務，助你遠離敏感牙齒！