【懷孕初期症狀】 出血屬正常 情況惡化可能小產預兆
懷孕期間護理對孕婦而言至關重要，懷孕初期對於母親和胎兒的健康發展尤其應該關注。在懷孕初期，孕婦會經歷許多身體和情緒上的變化。今次便來深入了解懷孕初期的孕婦常見症狀、可能出現的異常狀況及飲食選擇。
懷孕初期的孕婦狀況
懷孕初期的孕婦身體會因激素水平改變而產生變化。乳房變化是其中一個常見的狀況，乳房在此期間可能會增大並變得敏感。此外，孕婦的體重和體型亦會因胎兒成長及子宮擴大而逐漸改變。
懷孕初期的孕婦可能會經歷情緒波動。懷孕激素的變化對情緒有著直接的影響，孕婦情緒可能會起伏不定、易怒或容易感到悲傷。
懷孕初期的常見症狀
腸胃問題
懷孕最快可以一星期左右便出現相關症狀，例如噁心和嘔吐，這是懷孕早期最常見的症狀之一。懷孕期間，胎盤會分泌絨毛性腺激素，並抑制胃酸分泌，影響消化功能，所以大多數孕婦容易出現消化不良，以及出現嘔吐、腹脹等症狀。另外，易倦易累，睡眠質素不佳也是懷孕初期的常見症狀。由於激素變化和身體正在調節準備懷胎，孕婦可能感到更加疲倦。
泌尿系統問題
尿頻和泌尿系統問題也是懷孕初期的常見症狀之一。由於受精卵著床後，子宮逐漸擴大並壓迫膀胱，孕婦可能會經常感到尿意並頻繁排尿。懷孕期間荷爾蒙的變化也可能導致泌尿系統問題。
其他常見的症狀還包括食慾改變，嗅覺與味覺出現變化，對酸味食物更加敏感。
懷孕初期（第一週）
懷孕第一週是懷孕的開始階段，也是受孕和受精卵著床的時期。在這個時期，受精卵會進入子宮並著床在子宮內膜上。孕婦可能會感覺到輕微的腹部不適或輕微的出血，這是正常的懷孕早期症狀。
如你想確認自己是懷孕，可以驗孕棒進行測試。驗孕棒可以檢測尿液中的激素，並在懷孕初期提供可靠的結果。然而，請注意，最好在預計月經來潮當天或之後一周再進行懷孕測試，確保測試的準確性。
懷孕初期出血
懷孕初期出血的原因可能是受精卵著床時所引起。當受精卵著床到子宮內膜時，便有機會引起輕微出血，這是由於子宮內膜的血管受到刺激或損傷所致。通常受精卵著床到出血症狀停止這段時間最長不超過 2 個星期，而且出血症狀通常比月經期間的出血量少，持續天數通常只有 1 - 2 天，呈現淺紅色或粉紅色，並且可能伴隨著輕微的疼痛或腰痛。
受孕後的著床出血屬正常現象，是成功懷孕的現象，無需特別醫治。但如出血情況持續，可能是以下情況的先兆：
作小產：多於懷孕初期發生，約 10% 的孕婦會出現作小產；當中多於一半的孕婦可以懷孕至產期。作小產一般會出現陰道輕微出血；無痛楚或間歇輕微的痛楚等症狀
流產：通常原因不明，可能由於先天性疾病、染色體及基因病變、畸胎；子宮病變、子宮肉瘤等
宮外孕：胚胎在子宮腔以外的位置著床，通常會伴隨陰道出血及下腹劇痛；孕婦甚至可能因內出血而引致休克。由於宮外孕的胎兒不能成長，大多數孕婦需要入院接受手術治療
懷孕期間的飲食
在懷孕期間，飲食的選擇對於孕婦和胎兒的健康非常重要。懷孕期間需要確保攝取足夠的營養素，包括蛋白質、膳食纖維、葉酸、鐵和鈣等。
蛋白質：蛋白質是身體發育和細胞修復所必需的營養素。優質蛋白資源包括瘦肉、家禽、魚類、豆類和堅果。確保每天攝取足夠的蛋白質，有利胎兒的器官和組織發育
膳食纖維：可維持孕婦消化系統健康。孕婦可以選擇食用全穀類、蔬菜、水果和豆類等富含膳食纖維的食物，以確保良好的腸道功能
葉酸：葉酸是重要的維生素，尤其在懷孕初期更需服用，有助於胎兒的神經發展。孕婦可以食用深綠色蔬菜、豆類、橙色水果和葉酸強化的食品或保健產品來增加葉酸攝取量。在醫生的建議下，孕婦可能需要額外補充葉酸
微量金屬：鐵與鈣是懷孕期間另外兩個重要的營養素。鐵可以幫助運送氧氣給母親及胎兒；足夠的鈣則可對胎兒的骨骼和牙齒的發育提供養分。孕婦可以食用瘦肉、豆類、葉菜類、堅果和含鈣的保健產品來增加這些微量金屬的攝取量
此外，孕婦應尤其注意食物安全。在懷孕期間，孕婦應避免攝取未煮熟的肉類、魚類和蛋類，防止食物中的細菌或寄生蟲對母親和胎兒造成危險。同時，孕婦亦應避免食用含高汞的魚類，轉而選擇低汞的魚種，如三文魚、鱈魚和鯖魚等。
