【Avo的『油』然人生】成為更好的自己！2022年10大新目標
不知不覺，2021年已經完結了。回想起年初訂下的目標，有多少個目標能夠真正完成？成功的話，相信你已成為更好的自己。不成功也沒關係，2022又是一個新的開始！Avo為你提供了10個新年新目標的靈感，和我們一起計劃吧。
10大新目標
培養理財習慣
你是否每到月尾就慨嘆不知道錢花在哪裏？那麼你要重新檢視你的財政管理方式了。現時市面上有不少記帳軟件，可以幫助使用者便利地記錄不同帳戶的現金流。例如儲蓄戶口和信用卡戶口的收支，甚至可以設定預算金額和儲蓄目標，給自己一個提醒。去到月尾，你的消費習慣就一覽無遺，能看到有哪方面應該節省。記錄下每筆開支和收入，才能有更好的規劃。
擁抱新愛好
新的一年，不要再對新嘗試卻步了，踏出自己的舒適圈並尋找新愛好吧！無論是近來大熱的瑜珈或攀石，還是一直流行的繪畫及手作工作坊，你總會找到一個自己最喜愛的活動。過程中，更有機會結識新朋友，找到一群志同道合的人。此外，掌握新技能後，甚至有機會把愛好發展為事業，屆時就能真正寓工作於娛樂。
改善精神健康
精神問題不如身體問題般容易發現，因此我們千萬不能忽視自己的精神健康。這幾年來港人都面對著沉重壓力，如反覆不定的疫情和工作環境的轉變，難免會感到壓抑。有需要時，不妨向外尋求協助，與家人和朋友分享感受；如果覺得尷尬難以啟齒，相信社工和心理治療師也會是好幫手。
提升睡眠質素
熬夜和失眠幾乎是每個都市人都面對的問題。當工作佔據了我們大半天時間，令人喘不過氣，我們會滑手機或不停追劇以紓解壓力，即使極為疲倦也不願休息，以「報復性熬夜」重掌生活主控權。然而，長時間睡眠不足對身體有很多負面影響。要改善睡眠質素，可在睡前看書或冥想，以及避免接觸電子產品，也可以點燃香薰蠟燭放鬆神經，讓新一年睡得更香甜。
多讚美
小小的一句讚美可讓人開心一天。讚美也是打破隔閡和炒熱氣氛的好辦法。新的一年，記得多欣賞和讚美身邊的人，給自己和別人帶來快樂。內向者若然一時難以開口，不妨從最親近的人開始。當然，正所謂「最緊要多謝自己」，別忘記讚美自己一直以來的努力，來年也繼續加油吧！
學會說「不」
日常生活中，我們總是會收到他人的請求。如果你總是很難拒絕別人，因此答應了很多不情願的事或者約會，那就要檢視自己是否不懂說「不」了。學習如何溫和地設定界限是非常重要的，這讓你可以更好地處理人際關係和有時間專注於在意的事情。
逐步增加運動量
談到健康，你一定聽過別人提議多做運動，但是這往往知易行難︰年頭堅持到健身房運動了一個星期後，便辛苦得找各種藉口不去。其實只要改變做法，不追求長時間、劇烈的運動，從小方向做起，例如走樓梯而不乘搭電梯、早一個站下車走路到目的地等，積累簡單改變，相信也會慢慢看到效果。
減少使用社交媒體
看到社交媒體上一個個過著完美生活的明星或KOL，你是否也會羨慕他們精緻、舒適和富有的人生？長期使用社交媒體容易讓人感到壓力、焦慮和抑鬱，因為你會不自覺地和人比較。此外，沉浸於社交媒體也會浪費時間，甚至加劇失眠。因此，為了改善睡眠質素和心情，請放下電子產品吧。
減少浪費
近年，港人的環保意識抬頭，更多人選擇環保餐具、走塑或堅持回收等，但也有人覺得麻煩或太具挑戰性而卻步。其實環保沒想像中難，日常也能為環保出一分力，例如減少廚餘和用光物品再購買等看似不起眼的行為，已能大幅減廢。
積極裝備自己
新一年將伴隨著機會與挑戰。要超越困難，把握機會。瀏覽更多Avo的網誌文章，我們會深入淺出介紹Avo的產品，讓你能選擇一份合適的保障。如有疑惑，歡迎向我們的客服人員查詢。
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