【氣管敏感】處理不當有機會成哮喘！了解成因、紓緩喉嚨痕方法

氣管敏感在都市人群中非常普遍，不僅容易在空氣質素差或天氣轉變時發作，還可能因環境因素或體質影響而反覆出現，更有可能引起嚴重的氣道炎症甚至哮喘。本文將詳細分析其定義、成因，以及提供多種有效的舒緩方法。

氣管敏感是甚麼？

氣管敏感本身並不是一種正式的醫學疾病名稱，主要是指呼吸道對外界刺激物（例如冷空氣、塵埃、花粉或煙霧）過度反應，導致氣道收縮和發炎的現象。這種情況可能會引起咳嗽、喉嚨癢、喘息或呼吸困難等症狀。

氣管敏感原因

氣管敏感的成因十分複雜，通常與環境、內在體質及遺傳等多種因素有關。以下為常見的成因：

紓緩氣管敏感方法

氣管敏感雖然難以根治，但透過正確的護理及舒緩措施，可以有效減輕症狀並提升生活質素，以下介紹各種緩解氣管敏感的方法：

保持室內空氣清新 / 遠離過敏原

• 可使用空氣淨化機以減少空氣中的過敏原和污染物，保持室內空氣流通

• 定期清潔居住環境，特別是床上用品和地毯，可以減少塵蟎和其他過敏原的積聚

避免溫差過大

• 冷熱交替時，建議使用圍巾保暖，避免冷空氣直接刺激氣管

吸蒸氣

• 使用熱水蒸氣吸入法，有助擴張並滋潤氣管，減輕炎症及痕癢感

飲用溫水或草本茶

• 溫水或含有蜂蜜和檸檬的草本茶可以舒緩喉嚨疼痛和痕癢感，減少咳嗽。蜂蜜具有天然抗菌特性，而檸檬則富含維他命 C，有助於增強免疫系統

避免刺激性食物

• 辛辣食物、冷飲、咖啡和酸性飲料等可能會加重喉嚨不適，應儘量避免

均衡飲食

• 多攝取含維他命 C 和 E 的食物（如橙、菠菜等），有助提升免疫力；同時避免進食大量高糖食物

增加室內濕度

• 使用加濕器或放置一杯清水在室內，可以紓緩乾燥帶來的喉嚨不適

適量運動

• 適量運動（如慢跑、瑜伽等）能增強肺部功能及免疫系統，提高身體抵抗力，但需避免在空氣污染嚴重或花粉濃度高的環境下運動

勤喝水

• 多喝水有助於保持喉嚨濕潤，減少刺激感。保持身體充分水分還能促進新陳代謝，有助於身體排出毒素

使用抗組織胺藥物

• 如果症狀由過敏引起，可以在醫生指導下使用抗組織胺藥物，緩解由過敏反應引起的不適

*本文資料僅供參考，如有任何疑問，請向診所或醫院查詢。

氣管敏感雖然無法徹底治癒，但通過正確的日常護理與紓緩措施，大部分患者都能有效控制症狀，改善生活質素。如果症狀持續不減或出現其他不適，應立即求醫尋求專業醫療建議。Avo OutpatientGuard 門診保障提供高達 100 次門診服務，無需擔心自付費用，輕鬆看醫生，走向更健康、更舒適的生活。