談到緩解關節疼痛及預防關節疾病時，葡萄糖胺和軟骨素是最常見的選擇。然而，葡萄糖胺是否真的有效？如何選擇並正確補充葡萄糖胺，才能真正保護你的關節健康？下文將介紹葡萄糖胺的種類、正確吃法和副作用，幫助想呵護關節健康的你。

蔓越莓是一種營養豐富的超級食物，除了作為零食和果汁飲品外，還具有多種健康功效。近年來，蔓越莓益生菌的組合更是廣受青睞，結合了蔓越莓的抗氧化特性和益生菌對腸道健康的益處。本文將介紹蔓越莓及蔓越莓益生菌的功效、服用方式、副作用及不適宜服用的人群。