水上活動一向是很多人喜愛的消暑活動之一，除了獨木舟、直立板、浮潛等之外，近年衝浪也成為了不少人挑戰的極限運動！戶外衝浪的難度比其他水上運動項目困難，但隨著此項活動普及化，現在香港更設有室內衝浪設施及人工衝浪池，衝浪新手也能擁有刺激的體驗。

現在不少人越來越注重健康，不再執著「磅數」而是體態的改變。正所謂「七分飲食三分運動」，除了運動以外，應揀選適合的食物，控制卡路里攝取。因此近年衍生出「超級食物」這個詞語，指的是以最小卡路里提供最大營養價值的食品。我們會為大家介紹10種超級食物及其功效，讓你食出健康人生！

照腸鏡可以讓醫生全面評估你的腸道健康，各大醫院、內視鏡中心均提供大腸鏡檢查服務。大腸鏡檢查期間，醫生會用內窺鏡觀察腸道，盡早發現瘜肉等大腸癌相關健康風險。本文整合各醫院及內視鏡中心的照腸鏡檢查價錢，並簡單介紹大腸鏡、胃鏡和小腸鏡分別。

小朋友善忘、容易分心？又或是一日到黑「坐唔定」，說話不停？難以專注、過度活躍和容易衝動都是專注力不足/過度活躍症（ADHD）的主要徵狀。ADHD 並非無解，更不應被理解為小朋友行為頑劣。即讀下文理解專注力不足/過度活躍症的成因、症狀及治療方法，亦可參考 ADHD 測試，初步評估小朋友的情況。

鼻敏感、氣血不足、女士經痛等都是香港都市人常見的毛病，一般需要長時間調理才能減輕症狀甚至痊癒。近年流行一種名為「天灸」的中醫傳統療法，聲稱在特定日子進行穴位敷貼，能改善氣血、增強免疫力。天灸為何能改善體質？是否人人也適合？下文為大家講解天灸的原理、功效及其他相關問題。

政府致力推行「減廢」政策，第一階段管制即棄塑膠新法例於2024年4月22日開始實施。食肆禁止向堂食及外賣顧客提供九類即棄塑膠餐具、商戶禁售膠牙籤、螢光棒等即棄塑膠產品、酒店賓館禁止提供洗漱梳妝用品。本文總結了第一階段禁止塑膠種類、獲豁免情況、罰則、常見問題等，讓你迅速了解新法例。

焦慮是正常情緒反應，但當危機過去，仍持續感到擔心，對生活造成負面影響，則有可能是「焦慮症」（Anxiety Disorder）。本文將簡單解釋焦慮症成因及症狀，並附上焦慮症測試以供參考，亦會探討焦慮症的治療方法、患有焦慮症是否一定要服用藥物等大家關心的問題。

眼睛是人類最重要的器官之一，而青光眼乃一種常見的眼科疾病，是繼白內障之後，全球第二大失明的原因。本港40歲以上人士中，每100人便約有3人患上青光眼，屬香港頭號永久致盲疾病，實在不容忽視。本文將分析青光眼的成因、症狀、診斷及治療方法，教你遠離青光眼。

不論成人或小朋友，發燒都是生病時最常見的症狀之一。然而，除了要量體溫、食退燒藥等常識之外，大家對發燒的原因、幾多度屬於發燒、發燒怎麼辦等仍有不少疑問。本文將為你解答小朋友/成人發燒的溫度標準，並提供小朋友/成人發燒的護理貼士。

香港垃圾徵費措施原定於 2024 年 4 月 1 日生效，惟環境及生態局長及後宣佈生效日期將改為 2024 年 8 月 1 日，而政府部門及部份樓宇則於 4 月 1 日以「先行先試」方式試行垃圾徵費。我們整合了垃圾徵費 5 大重點，讓你一文了解收費、罰款、垃圾袋購買地點及如何減少處理垃圾的開支！